Q晚上做噩梦 有什么办法解决吗
女 34岁 2020-03-20
描述：
晚上做噩梦，有什么办法解决吗？
A
- 刘红梅 神经内科 副主任医师 沧州市中心医院 三级甲等
医生回答：
晚上做噩梦一般与白天过度紧张、过度疲劳有一定的关系，还与熬夜、吸烟、喝酒等不良生活方式有一定的关系。主要还是生活中调理为主，要改变不良的生活方式以及饮食习惯。不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物。
建议睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，不要喝浓茶和咖啡，不要做剧烈的运动，不要吃得过饱。放松心情，可以听音乐转移注意力。经过生活方式的调整，观察病情的变化。
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