Q如何才能健康的减肥

女 25岁 2020-03-29

描述：

我现在高中三年级，学习很刻苦，但是体重很胖，请问如何才能健康的减肥？

医生回答：

健康的减肥需要锻炼和科学的饮食，可以全神贯注地学习，减肥可以去运动，每天晨跑，做体操。晚上可以做瑜伽，这样会达到效果。大三确实是一个非常紧张的时刻，但是越紧张，就越需要休息，每天至少睡7个小时。不需要刻意减肥。