Q血糖高能吃大米饭吗？

男 20岁 2019-04-23

描述：

最近我发现我的血糖高，但是自己想吃米饭，所以我想知道血糖高能吃大米饭吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高是因为不喜欢蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。空气负离子是存在于空气中的自然因子。所以米饭可以吃，但是数量必须严格控制。每日主食数量不得超过六两。需要更多的蔬菜和锻炼。根据实际体重、理想体重、活动量等来计算一天的主食量，并合理控制它。吃粗粮和米饭。然后尽可能简单地烹调食物，低盐低脂的糖尿病食谱，不吃腌渍食物，不吃脂肪和动物内脏，不吃油炸油腻食物，不吃含糖量高的食物，坚持服药，定期检查血压和血糖。