Q减肥能吃炒素菜吗

2020-05-17

描述：

减肥能吃炒素菜吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的过程中是可以吃炒素菜的，因为素菜当中脂肪的含量相对是比较小的，在炒菜的过程中不要放太多的油和盐，这样相对清淡的饮食，对减肥是比较有帮助作用的，平时要多喝温开水，这样可以促进肠道蠕动，提高自身的新陈代谢，外加进行适当的运动，减肥的效果会更好一些。在减肥的过程中，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些膳食纤维含量高的食物，效果比较好。