Q怕冷的人吃什么好

女 25岁 2019-04-02

描述：

我女儿冬天特别怕，冷穿很多的衣服手还是凉的，家里人都非常的担心，怕冷的人吃什么比较好？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

可能是由贫血、低血压、甲状腺功能减退和内分泌失调引起的。然而，大多数怕冷、四肢冰冷的人属于亚健康状态，主要是由于饮食不当、营养缺乏、衣着不当、缺乏锻炼、安静好、运动少造成的。如果你不是由病理原因引起的，你所说的是可以食用的。睡前用热水局部浸泡手脚不仅可以促进血管末梢的循环，还可以帮助睡眠。洗澡或热水浸泡后，烘干后立即穿上袜子保暖。饮食宜温热，冬天多食用羊肉、狗肉等温阳之品。可适量吃一些红参，忌食生冷瓜果、凉性食物、油腻之品。感受寒邪所致的表寒或里寒证，可冲姜糖水趁热服下，食物中可酌量加入姜、葱、胡椒等辛散之品，以助驱邪外出。虚寒证患者可食用温补类药膳，以助阳散寒。