Q懒人的瘦身减肥方法是什么？

2020-06-08

描述：

懒人的瘦身减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果是人相对比较懒惰，想要进行减肥和瘦身的情况下。一般可以通过适量节食，一日三餐要定时定量，并且不能吃过多含脂肪和含胆固醇高的食物，要减少含有碳酸饮料或者是糖分高的饮料摄入，有利于身体健康。要是肥胖比较严重的，也不排除是疾病的因素，最好是到医院系统检查确。要是过度懒惰也会引起身体肥胖的现象，并且还不利于自身的健康。