Q怀孕了可以吃桑葚吗？

女 26岁 2019-06-10

描述：

朋友的老婆怀孕了，孕吐有点厉害，吃饭没有胃口，想吃桑葚，请问怀孕了可以吃桑葚吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃桑椹。因为桑树中富含丰富的碳水化合物、维生素、胡萝卜素、葡萄糖、果糖和孕妇所需的微量元素等。是一种营养价值非常高的一种水果。桑葚具有健脾、消食、降压、提高免疫力的作用，对孕妇有很多好处。因为桑椹是凉性食物，孕妇不宜多吃。如果要吃最好选用成熟的桑葚。多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。孕妇饮食原则上应多样化，要营养搭配，多食易消化和吸收的食物。孕期还要多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼等优质蛋白质。还要适当补充一下微量元素。