Q感冒时能吃芝麻吗？

女 26岁 2019-06-02

描述：

最近发现朋友在感冒期想吃芝麻，但是不知道会不会有危害，请问一下感冒能吃芝麻吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

当感冒的时候，吃芝麻不会加重感冒症状，但不要吃太多，太多芝麻可能导致咽喉干燥，也可能导致腹痛、腹泻等不良症状。感冒可以适量吃芝麻。芝麻营养较丰富，含有大量的铁、磷和钙等矿物质，芝麻含有的亚油酸可以调节人体的胆固醇，此外，其所含的维生素E等元素，可以养血、抗炎。感冒患者适量食用芝麻可以补充身体所需营养，增强体力，不会影响病情恢复。也可能导致腹痛、腹泻等不良症状。适当地吃芝麻可以起到润肠、缓解便秘的作用，不会加重感冒症状。