Q减肥头三天为什么体重下的快

2020-05-23

描述：

减肥头三天为什么体重下的快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥前三天体重下得快，是由于身体当中多余的水分排出，因此体重下得比较快，而且在减肥前三天运动时间又比较长，而且饮食也在控制，所以减肥效果比较明显。过了三天之后，运动量可能会有所减少，而且在饮食上也多吃了一些，导致身体摄入的热量比之前要多，因此减肥效果不如前三天好。减肥需要长期坚持才能够起到很好的效果，在减肥期间要清淡饮食，避免吃一些油炸油煎的食物。