Q长期便秘会胖吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

长期便秘可能会导致体重增加。便秘时，体内的废物和毒素无法及时排出，可能导致腹部膨胀和水肿，从而使体重上升。便秘常常伴随着饮食不规律和缺乏运动，这些因素也会促使体重增加。

便秘的发生往往与饮食习惯、生活方式和心理状态密切相关。高纤维食物的摄入不足、饮水量不足以及缺乏运动都会导致肠道蠕动减缓，进而引发便秘。长期便秘不仅影响身体的排毒功能，还可能导致营养吸收不良，进而影响新陈代谢，增加肥胖的风险。便秘还可能引发其他健康问题，如痔疮和肠道疾病，因此保持良好的排便习惯至关重要。

在改善便秘时，应注意饮食均衡，增加纤维素的摄入，保持充足的水分摄入，并适当增加运动量。同时，保持良好的生活作息和心理状态也有助于缓解便秘。如果便秘症状持续，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。