Q什么时候运动利于减肥

2020-05-21

描述：

什么时候运动利于减肥

医生回答：

建议患者饭后半个小时运动的话可以起到减肥的效果，能够消耗体内的脂肪，燃烧体内的热量，对于减肥的效果是比较明显的，减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，平时多参加一些有氧运动，比如爬山或者跑步，可以起到减肥的效果。