Q有哪些食物可以预防近视？

男 10岁 2019-05-29

描述：

我的孩子说最近眼睛看不清东西，闭上眼睛就不想睁开，怀疑是近视，想知道有哪些食物可以预防近视？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。根据你的描述，可以多吃富含维生素a的食物如胡萝卜等，能够帮助视觉的形成，否则会导致夜盲症的出现。也可以多吃动物肝脏，鱼肝油，奶质食品，蛋类食品等，可以吃更多含钙的食物，如牛奶、花生、大豆等，否则会造成视网膜弹性减退，还会导致近视。也可多吃含叶黄素的食物，如新鲜的绿色蔬菜和柑橘类水果，要养成一个健康的生活饮食。