Q水肿型怎么减肥最有效？

男 32岁 2019-06-04

描述：

自己的大腿很粗，自己一直在减肥身体，但是是水肿型的肥胖，总是容易水肿，腿看着还是很粗，请问水肿型怎么减肥最有效？

: 王婷肾内科 副主任医师 绵阳市第三人民医院三级甲等

医生回答：

水肿型肥胖的人是由于肾气不足，脾胃虚弱，体内湿气过重导致的，水肿型肥胖患者，首先找出自身水肿原因，如果是因为心血管疾病或者肾病引起，积极配合治疗，如果只是单纯蛋白摄入不足，水肿型肥胖首先的一点是必须确诊。除了脂肪本身，这种肥胖还有另一个病因:体内多余的水分不能排除在外，导致水肿。因此，它被称为水肿性肥胖，减肥需要与锻炼和饮食控制相协调。日常饮食应控制碳水化合物的摄入，少吃主食，每天锻炼，饭后不要立即坐下来，以免脂肪堆积在腹部，养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，平时多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉。糖等。