Q中老年怎样减肥快

2020-05-19

描述：

中老年怎样减肥快

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

中老年人减肥最快可以早晨晨跑、太极拳、散步等运动方法，在做运动的时候一定要把握好力度，避免引起劳累过度。中老年人减肥时要注意不要过度节食或者是喝一些减肥茶，会对身体的健康造成伤害，甚至会导致身体疾病加重或引起其他慢性疾病。中老年人过度肥胖可能会患上糖尿病，或者引起心血管疾病的风险，日常要保持规律作息。