Q减肥能吃卤藕片卤海带之类的吗

2020-05-17

描述：

减肥能吃卤藕片卤海带之类的吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃卤藕片海带之类的食物的。卤藕片海带含的热量低，而且矿物质比较高，不会产生过多的热量，还可以给身体补充营养。不过卤藕片海带之类的食物含盐量高，吃了一定要多喝水，也不能多吃，要适量食用。减肥一定要选择低脂肪、低糖分以及低胆固醇类的食物，同时还要注意蛋白质的补充。可以通过吃一些鸡蛋或者牛奶来满足身体对蛋白质的需求。