Q减肥能不能吃卤藕

2020-05-22

描述：

减肥能不能吃卤藕

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃卤藕，莲藕中一般含有的纤维素比较多，能够起到促消化以及加快肠胃蠕动的作用，有利于肠道内食物残渣的排除，从而起到减肥的作用。可以适当的吃一些西红柿、黄瓜或者是苹果之类的蔬菜水果，能够补充身体所需要的维生素以及营养，还能够预防身体出现肥胖。尽量控制脂肪以及热量的摄入，而且还要结合有效的运动，长期坚持能够起到瘦身的功效。