Q怎样减肥更有效

2020-05-19

描述：

怎样减肥更有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过跑步运动来进行减肥更有效果。因为减肥是一个长期的过程，所以通过跑步来进行运动，能够使体内多余的脂肪达到快速燃烧的效果，所以就能够更好的减肥，并且在减肥期间，只要是注重个人的饮食，长时间的锻炼，一般都能够达到瘦身的目的。在减肥期间患者需要注意要以清淡的食物为主，平常要多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于肠胃蠕动。