Q防止近视的方法有哪些

2020-05-14

描述：

防止近视的方法有哪些

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

防止近视主要的方法就是不要过度用眼以及近距离用眼，比如不要长时间盯着电子产品以及书本，通常看四五十分钟左右就要休息；看东西的时候要保持距离，至少要有一尺的距离，看书学习时也要注意光线，光线要充足，不能过暗；要经常参加户外活动，每天户外活动的时间最好在1~2个小时以上；保证睡眠充足，不能熬夜；多吃些富含维生素的食物，尤其是含维生素a的食物。