Q晚上怎么睡觉的姿势是最好的？

男 26岁 2019-02-06

描述：

平时我睡觉的时候总是左右换着睡，这几天睡觉落枕了，脖子很疼痛，请问晚上怎么睡觉的姿势是最好的？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

颈部很痛，主要是因为睡枕相对较高，所以很容易形成僵硬的颈部，而且有些可能伴有颈椎关节紊乱，这应该与做梦没什么关系。最好去医院看看。最近，你可以选择一种促进血液循环和止痛的外用药膏。请按照医生的建议服用特定的药物。同时，你也可以做按摩或接骨。按现代医学理论分析，向右侧卧比向左侧卧更好。因为心脏是在左边的位置，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也处于右侧的低位上。右侧卧的姿势，可使心脏的受压力小，有利于血液的搏出，胃肠道内的食物通行正常，肝脏可以得到比较丰富的血液。所以，向右侧卧对体内的食物消化、吸收、血液循环的顺利运行和解毒、抗病等各方面都有利。