Q如何才能提高肝脏功能

女 26岁 2019-02-25

描述：

我是一个肝病患者，从未接受过治疗。我的肝功能不太好。医生建议我注意吃一些对肝脏有益的食物。不知道如何改善肝功能。如何改善肝功能？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

肝脏需要良好的睡眠，这样肝脏和胆囊可以在晚上11点开始新陈代谢。此时，睡眠可以使肝脏自我修复，并将副作用降至最低。每天饮用1000-1500毫升水也能帮助肝脏解毒，并大大减少代谢物和毒素对肝脏产品的损害。如果你想让肝脏变得强壮，你必须学会抑制情绪，努力保持冷静和乐观，这样肝脏才能正常顺利地发育。坐10到30分钟后，你可以锻炼来保证正常的肝脏代谢。蛋白质可以修复肝脏、鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡、芝麻、松仁等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。