Q怎样做才能提高性功能？

男 36岁 2019-04-04

描述：

我年纪大了，性生活的时候，时间很短，医生说是性功能下降，我想知道怎样做才能提高性功能？

: 王帅泌尿外科 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

提高男性性能力的方法主要有1.加强锻炼根据研究，男性性行为的耗氧量类似于爬三层楼。男性勃起神经与下体运动神经密切相关，所以平时多跑步和游泳可以提高男性的性能力。2.注意放松如果男性压力过大，他们通常会引起紧张，这对阴茎有不可忽视的负面影响。因此，身心放松是保证良好性生活的前提。3.新鲜的感觉是不可缺少的。审美疲劳是每个人的通病。因此，性疲劳是可以理解的。那么，针对怎么才能提高性能力，男性/女性保持新鲜感，适当有些性幻想，建议双方相互一起尝试，这样既可以增进夫妻感情，同时也可以提高男性能能力。4、远离烟酒、烟酒和正常生活，能保持身体健康，吸烟和饮酒对男性提高性能力有积极影响。5.适度减肥和治疗糖尿病、高血压和高脂血症等慢性病会导致性功能障碍，这是无法治愈的。因此，最重要的预防方法是控制好疾病。6.保持心理健康许多人问如何提高他们的性能力，这是缺乏自信的表现。许多人的阳痿是心理上的，不是由疾病引起的，所以克服心理障碍非常重要。