Q缺乏维生素d会有哪些症状？

男 5岁 2019-03-09

描述：

我的儿子刚出生的时候，医生就说孩子缺钙。建议我们给孩子持续补钙，家里有些好东西也是都给他吃，最近老是腿疼，想问一下缺乏维生素d的症状有什么。

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

缺乏维生素D会导致多种症状，包括骨骼疼痛、肌肉无力、疲劳以及免疫系统功能下降等。维生素D在钙和磷的代谢中起着重要作用，其缺乏可能导致骨质疏松、佝偻病或骨软化等疾病。

维生素D的不足通常与阳光照射不足、饮食不均衡或吸收障碍有关。缺乏维生素D的人常常感到全身乏力，肌肉力量下降，甚至在日常活动中感到困难。研究表明，维生素D缺乏可能与抑郁症、心血管疾病及某些癌症的风险增加有关。儿童时期缺乏维生素D可能导致生长发育问题，表现为骨骼畸形或生长缓慢。保持适当的维生素D水平对于身体健康至关重要。

在日常生活中，适量的阳光照射是获取维生素D的有效方式，富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄和强化乳制品也应适量摄入。过量补充维生素D可能导致中毒，因此在补充前最好咨询医生，确保摄入量适宜。同时，定期进行健康检查，以便及时发现和纠正维生素D缺乏的情况，维护整体健康。