Q什么时间走路减肥最好
2020-05-18
描述：
什么时间走路减肥最好
A
- 张增峰 中医科 副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答：
通常在吃过晚饭一个小时以后走路减肥效果最好，具体的减肥效果还要根据个人体质决定。吃过晚饭以后走路30分钟左右可以有效地分解身体里面的脂肪，促进新陈代谢，但是走路减肥需要长期坚持，短时间内的效果并不是特别明显。快速减肥除了运动以外，还有要成严格控制饮食，尽量多吃膳食纤维丰富的食物，不利于造成体内的脂肪堆积。
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