Q薄荷网能减肥吗？

女 26岁 2019-07-06

描述：

这段时间体重猛增，听同事说薄荷可以减肥，请问薄荷真的有助于减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

薄荷：疏风，散热，辟秽，解毒，治外感风热，头痛，目赤，咽喉肿痛，食滞气胀，口疮，牙痛，疮疥，瘾疹，薄荷可以辅助减肥，但是单纯靠薄荷来减肥效果是很微弱的，减肥是一个量变的过程，是不可以一蹴而就的，需要营养与运动的均衡搭配，少吃馒头，面条等面食，多食鸡肉，鸡蛋，牛奶等含高蛋白质的食品，要合理的控制自己的饮食，同时也要注意多锻炼，建议每天增加运动量，比如慢跑四十分钟，做几组减肥训练，正确的方法可以做到事半功倍，但也要坚持到底。