Q减肥可以吃谷物麦片吗

2020-05-13

描述：

减肥可以吃谷物麦片吗

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥通常可以吃谷物麦片，谷物麦片含有膳食纤维以及矿物质是比较丰富的，而且还可以增加饱腹感，从而能够减少主食摄入，并且还可以起到润肠通便的作用。但在减肥期间也要注意饮食合理搭配，尽量避免饮食过于单一，以免导致身体某种营养缺失，造成抵抗力下降，平时可以适当的吃些蔬菜以及水果，能够补充维生素以及微量元素。