Q谷物圈可以减肥吗

2020-05-23

描述：

谷物圈可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃谷物圈代替主食，也可起到减肥的作用。谷物圈里面的营养价值比较全面，也就是全谷物的一种食品。是指没有去皮的谷物磨制成粉做成的一种食物，里面主要包括燕麦片、全麦、糙米等，经常吃这些普通的面粉，能减少其他主食的摄入，而且这些食物摄入到人体后，能促进胃肠道的蠕动，并且能帮助肠道的大垃圾和毒素排出，有利于减肥。