Q孕妇失眠应该怎么治疗

女 25岁 2019-02-15

描述：

我怀孕六个月了，但最近总是失眠，因此睡不好觉。所以请问医生，孕妇失眠该怎么治疗呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，怀孕了之后，很多孕妇都会出现失眠的症状，她们在晚上睡不着觉，会胡思乱想，担心宝宝出问题，其实胎儿的生命力是很顽强的，一般情况下都会健康地发育，所以孕妇不用想太多。此外孕妇引起失眠的原因是多方面的，尤其是孕期身体的各种生理变化，如腰酸腿疼，夜间排尿等，这些行为都很容易影响到孕妈的睡眠。所以建议孕妈放松心情，在睡前两个小时尽量不要多喝水，以减少睡前排尽尿液行为，并且睡觉时最好采取左侧卧，因为这样更容易入睡。孕妇在白天活动也应酌情增加，如散步或做家务等活动都会帮助孕妇睡的更安稳。孕妇要自我调节，这样在晚上才能睡得更香。