Q孕妇失眠应该如何调理？

女 30岁 2019-06-18

描述：

结婚好几年了，前几个月检查出了怀孕，孩子快出生了，心里高兴又紧张，但是最近总是失眠，请问孕妇失眠应该如何调理啊？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

孕妇失眠大多数是因为缺钙导致的，应该在医生的指导下，适当的补充钙，以免缺钙，对孕妇身体及婴儿造成影响。怀孕期间母体分泌的雌激素和黄体酮，让准妈妈在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。因此，适度地进行压力调节，以及准爸爸、周围亲人、朋友的体贴和关怀，对稳定准妈妈的心情都很重要。此外，孕妇平时应该多阅读一些相关的孕产保健书，了解孕妇身体和情绪的变化，减轻精神负担。