Q晚上吃凉拌生菜有助于减肥吗

2020-05-22

描述：

晚上吃凉拌生菜有助于减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上吃凉拌生菜有助于减肥。凉拌生菜中的油脂和热量含量极低，是一种非常健康的菜品。生菜中富含丰富的纤维素、维生素、钾等微量成分，既可以生吃又可以凉拌，营养成分也不会丢失。食用凉拌生菜后，还可以补充人体维生素、促进胃肠道蠕动、有利于肠道排毒，因此晚上吃凉拌生菜有助于减肥。但是在食用凉拌生菜的时候，一定要注意选择绿色无公害的生菜，以免对身体产生不良影响。