Q减肥想放弃的时候怎么办

2020-05-20

描述：

减肥想放弃的时候怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥想要放弃可以改变一下减肥方法。减肥需要持之以恒，如果半途而废不仅减肥效果不佳，甚至还会存在有反弹的可能性。减肥时如果想要放弃，大多数是因为对之前的减肥方法感觉枯燥无味造成的，这个时候可以更换减肥方法，比如更换运动方式，这样就能够增加兴趣，有利于减肥的持续。对于身体过于劳累想要放弃的人，可以适当休息一两天，在身体恢复之后再继续进行。