Q减肥想放弃怎么办啊

2020-05-22

描述：

减肥想放弃怎么办啊

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥是需要长期坚持下去才可以达到效果，减肥是需要毅力和耐心的，不要给自己太大的减肥压力，一定要对自己有信心更要学会奖励自己，寻找让自己继续坚持下去的理由。最后一定要有一个科学的减肥方式，这样才能达到减肥的效果。在平时生活中也要养成一个良好的作息习惯做到早睡早起，其次可以适当的增加一些体育运动，对减肥都是有一定帮助的。