Q维生素b2能长期服用吗

女 27岁 2019-01-30

描述：

我的皮肤一直都不是很好，所以想吃保健品，维生素B2能长期服用吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。维生素B2为体内黄酶类辅基的组成部分，在生物氧化还原中发挥递氢作用，当缺乏时，就影响机体的生物氧化性能，使代谢发生障碍。缺乏维生素B2多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、、口角黑色素沉淀、眼结膜炎和阴囊炎等。维生素B2也可用于全胃肠道外营养及摄入不足所致营养不良、进行性体重下降等病的治疗。但是不可以长期服用的，因为摄取过多,可能引起搔痒,麻痹,灼热感,刺痛等全身不适症状。建议只在缺乏的时候吃，也可以现在从新鲜的食物中摄入维生素B2。