Q便秘可以吃瓜子吗

2024-06-24

医生回答：

便秘可以吃瓜子，但要注意适量。瓜子富含膳食纤维和油脂，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。但是过量食用瓜子会导致摄入过多的脂肪和热量，增加肥胖的风险。此外，有些人可能对瓜子过敏或消化不良，应谨慎食用。因此，建议在饮食中适量添加瓜子作为零食，并注意均衡饮食和多喝水。