小孩子便秘可以吃一些高纤维的食物来缓解便秘。比如火龙果、梨、葡萄、亚麻油、柑橘、绿色蔬菜、全麦的麦片、全麦的面包，这些都在一定程度上可能对孩子的便秘有一定的缓解作用。但是，必须明确孩子便秘的病因，能够让孩子首先到医院得到及时的诊断是何种原因造成的便秘，再采用药物或者食物诊疗。尤其要注意，很多人认为香蕉可以缓解便秘，其实香蕉含有大量的鞣质，在很多情况下反而会抑制肠道的蠕动导致便秘。
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