Q高脂肪的食物有哪些？

女 38岁 2019-03-09

描述：

我这几年一直都特别瘦，我觉得太瘦了也不好看，衣服都不好买，穿什么衣服都不漂亮。我也想让自己吃的稍微胖一点。可是不知道吃什么能够长肉啊？能不能吃一些高脂肪的食物啊，高脂肪的食物有哪些呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

身体特别瘦，有可能和饮食有关系，也有可能是和疾病有关。如果有多饮多食多尿的症状可能和血糖有关；如果有心慌、手抖等症状，可能和甲状腺问题有关系，应该去医院检查，排除疾病的情况下可以服用点健脾胃的药物，想要长胖的话，饮食上要注意多吃饭菜，晚上可以吃夜宵的，多喝温开水，多喝鸡汤，排骨汤，要适当的多吃豆制品和蔬菜，瓜果等。多吃一些猪肉、巧克力、花生、油条等脂肪含量高的食物，只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。