Q高胆固醇高脂肪食物有哪些

男 39岁 2019-04-27

描述：

我亲戚从小就比较瘦，试过各种增肥的方法都不管用，用亲戚们的话说就是，您就这样，再吃也胖不了，为此尤其苦恼，后来听他们说，吃高脂肪和高热量的食物能增肥，我想知道，高胆固醇高脂肪食物有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

考虑是有高脂血症，高脂血症是指血脂水平过高，可能会引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病等，需要积极控制。饮食要合理。你说的高脂肪食物也就是指含脂肪量高的食品。高脂肪食物主要包括含油量高和油炸过的食物、肥肉、动物内脏。植物中含脂肪高的比如核桃、芝麻、花生，奶油制品等。长期食用高脂肪食品可能会诱发慢性疾病，因此，增肥不推荐多吃高脂肪食物，应该选择体育锻炼，体育锻炼能促使肌肉发达，增加体重。