Q月子期间能吃姜吗？

女 30岁 2019-05-18

描述：

最近感冒，听别人说可以治感冒，但是我刚生完宝宝没多久了，不知道坐月子的时候可以吃姜吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

姜含有丰富的维生素等营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。但是姜也比较辛辣刺激，吃了以后可能会导致上火，引起咽喉肿痛；所以产妇在吃姜的时候要注意控制量。其实可以在坐月子期间可以吃些肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽，营养均衡。平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，提高身体的免疫力，给身体补充充足的维生素C，多注意休息，保持充足的睡眠，不可过度疲劳。注意营养均衡。