Q减肥能吃空气炸鸡吗

2020-05-22

描述：

减肥能吃空气炸鸡吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃空气炸鸡，空气炸鸡内含有高热量，而且还含有大量的脂肪，在减肥的时候最好不要吃，减肥的时候要多吃一些清淡的食物，饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，不要吃一些高油脂的食物。减肥的时候要多到户外去锻炼一下，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在10分钟以上，可以做一些机能运动。