Q天气冷吃什么预防感冒

男 20岁 2019-05-13

描述：

最近身体不怎么正常，预防感冒，不知道怎么办，我想问一下天气冷吃什么预防感冒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

天气冷可以出现免疫力比较低，不能够很好的抗击外界病毒，出现感冒的现象，天气冷就要注意保暖，同时加强锻炼身体，提高体质抵抗力才是预防感冒的根本办法。同时预防感冒也还有许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。体质偏寒的人多吃发汗散寒的食品，如葱、生姜。对于风热型的人，他们应该多吃些有助于祛风清热的食物，如绿豆、萝卜、卷心菜等。流感疫苗也可以用来预防感冒，通过产生特异性抗体可以很好地预防感冒的发生。