Q天气忽热忽冷怎样预防感冒
女 26岁 2021-06-01最近天气有点不正常，总是忽冷忽热的，我抵抗力比较弱，怕感冒。天气忽热忽冷怎样预防感冒？
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
天气忽冷忽热可以适当的增减衣服，平时多喝水，饮食清淡，多吃一些易消化的食物，适量增加运动，增强体质来预防感冒。
平时生活中要养成一个有规律的作息时间，室内常通风，保持空气流通，经常运动，增强体质，注意膳食搭配，营养均衡，避免出现暴饮暴食的现象，避免吃辛辣刺激性肠胃的食物。注意保暖，预防感冒。
平时多喝水，多吃富含维生素的水果蔬菜，避免劳累。
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