Q什么食物可以延缓衰老

女 45岁 2019-06-14

描述：

最近和多年不见的老友聚会，见面地时候，她说感觉我老了很多，听到她这样说我很不开心，回家后细心看了下，发现眼角出现了很多细纹和鱼尾纹，想知道有什么食物能改善现在的状况？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

什么食物可以延缓女性的衰老问题，第一、荔枝它有补脾益肝的功效，荔枝富含维生素B、维生素a、维生素c，还有蛋白质，铁，磷，钙等多种元素。经过研究荔枝它有补肾益精，改善肝功能，加速排除体内毒素，使皮肤细嫩等功效、荔枝它是排毒养颜的水果之王。第二、蜂蜜，它也是排毒养颜，滋补强身的佳品，蜂蜜它富含有多种维生素B、D、E、葡萄糖、焦糖，麦芽糖，蛋白质、钠、铁、苹果酸等多种元素，对排毒养颜，润肠通便，润肺止咳都有比较好的功效，经常喝蜂蜜不仅能排出毒素，对心血管疾病和神经衰弱都有一定的效果。