Q蹲起减肥吗

2020-04-11

描述：

蹲起减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

经常做蹲起是可以减肥的，而且蹲起属于一种有氧运动，能够很好的燃烧体内的多余脂肪，特别是对于瘦腰腹以及大腿部位的赘肉会有比较明显的效果，另外如果想要瘦全身的话，平时也可以多做一些全身性的锻炼动作或者是健美操。在适当运动的同时，平时饮食方面也要注意不能吃得太饱，多吃粗粮，多吃奶制品、豆制品以及比较容易消化的食物。