Q产后坐月子能吃红薯吗

女 23岁 2019-01-13

描述：

我前几天刚生了宝宝，非常想吃一些红薯，想了解一下产后坐月子能吃红薯吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后吃红薯一般是没有问题的，因为红薯富含淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C和纤维素含量高于大米和白面。它还富含铁、钙和其他人体必需的矿物质，是一种营养丰富的食品。甘薯含有粘蛋白，粘蛋白是多糖和蛋白质的混合物，属于胶原蛋白和粘多糖。红薯是孕妇的营养保健食品。产后分娩可以吃红薯，但不要一次吃太多以免消化不良，建议产后身体比较虚弱，适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配。产后身体比较虚弱容易出汗，如果着凉受寒以后容易导致身体关节肌肉的酸痛。室内温度要适宜，不要过度发汗，出汗过多，避免导致身体更加虚弱，出门及时添加衣服，避免着凉受寒。