Q失眠什么引起的？

女 26岁 2019-04-14

描述：

我是一名销售人员，不晓得近来怎么回事，总是晚上睡不着，白天也没什么精神，想问失眠什么引起的？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

首先，不要压力太大，思想和情绪波动，也会有一定的影响，平时不熬夜，要合理休息，内分泌失调也会影响睡眠，通常我们应该放松自己，尽量不要把生物钟颠倒过来，如果我们白天睡觉，我们绝对不会在晚上睡觉，我们必须养成规律，10点以后尽量不睡觉，一旦时间过去，就不容易入睡。严重失眠或长期失眠主要是由神经衰弱引起的，失眠是一种疾病，其特征是由于情绪和饮食内伤，或疾病如疾病后和老年、禀赋不足、内疚和胆怯等，经常无法获得正常睡眠。