Q儿童感冒在饮食上该注意些什么？

男 5岁 2019-04-20

描述：

家中有一位5岁的小孩，现在感冒了。不知道感冒了应该吃什么比较好好？求一份有营养还能缓解感冒的食谱。

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果您的孩子感冒了，建议您饮食以清淡和易消化为主，可以吃一些白米粥、烂面条、玉米面粥、藕粉糊、杏仁粉糊等。很多家长在孩子感冒时只和白粥，其实也可以给孩子些富含各种营养因素的粥，除此之外也可以多喝点清淡的汤，榨些蔬菜或者水果汁。可以吃点营养容易消化的食物，比如山药、萝卜、鸡肉、鱼肉等，它们能对感冒的康复有一定的作用。其次不给孩子吃重口味的食物，忌辛辣与油腻，也不要让孩子那些热气的零食，比如薯片、薯条类。