Q怀孕吃苹果可以吗

男 2020-03-17

描述：

怀孕吃苹果可以吗

医生回答：

怀孕是可以吃苹果的。妊娠期建议要有均衡的膳食，均衡的营养。

首先，要有足够的碳水化合物的摄入。建议在孕期，可以适当的增加一些粗粮和杂粮的摄入，减少精米、精面和精致糖的摄入。

水果含有较多糖分的食物，同时含有很多的膳食纤维，建议在孕期可以适当的进食水果。但是，如果是体重增加过快，或者由于已经诊断了妊娠期糖尿病，需要控制血糖，而是血糖没有达标的人群。

建议适当的要少吃一些水果，包括有苹果和其它的水果，这些含糖分较高的食物。如果血糖控制良好，或者体重增加是满意的，是可以适当的吃苹果的。吃苹果和吃其它的水果，也有利于女性排便，减少在妊娠期发生便秘的可能。