Q早泄做什么运动好？

男 30岁 2019-05-03

描述：

早泄已经好几年了，房事的时候总是力不从心，想通过运动来治疗一下，早泄做什么运动好？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

早泄是以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为特征的射精功能障碍。早泄可导致心理障碍，同时长期伴有精神不振，神疲倦怠，失眠，心悸不宁等表现，严重影响工作和生活。出现早泄的情况一定要及时治疗，可以用一些中成药或者是壮阳的中药来调理，比如枸杞，鹿茸等泡水好可以有效缓解早泄。平时运动的话可以着重锻炼一下腰部，可以治疗肾虚，比如深蹲。也可以选择慢跑的方式，先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定。