Q每天运动消耗1000千卡能减肥吗

2020-05-13

描述：

每天运动消耗1000千卡能减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

每天运动消耗1000千卡的热量是能够起到减肥作用的。但是根据不同体质的人减肥的效果是不一样的，如果本身体重就比较偏重，即使是经过体育锻炼，消耗体内一定的热量，减肥的效果也是比较差，特别是一些先天性肥胖的人。科学合理的减肥，需要控制饮食，加上适当的体育锻炼，促进体内脂肪的燃烧以及新陈代谢，可以起到减肥的效果。