Q维生素b2一次吃多少

男 33岁 2019-01-06

描述：

请问，维生素b2一次性吃几个？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2片为黄色至橙黄色片，主要成分是核黄素，辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。维生素B2片的成分维生素B2又叫核黄素，维生素B2是辅酶的组成成份维生素B2口服，一般是每次2片，每天三次，饭前饭后均可服用，可以间断性的服用就可以，维生素B2属于水溶性维生素，人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。服药的时候以免造成过量，平时多喝点水，可以适当的多吃一些鸡蛋和胡萝卜，平时需要注意，可以适当的补充锌。