Q为什么喝代餐可以减肥

2020-05-17

描述：

为什么喝代餐可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为代餐是低纤维低脂肪低热量的食物，而且在吃代餐的期间不能吃其他别的食物，所以会避免体内脂肪形成，是可以起到减肥的效果的。但是吃代餐可能会存在一定副作用，一般代餐会连续服用7天，在恢复正常的饮食后是容易发生反弹的，而且总是吃代餐也可能导致身体的营养成分流失，会造成营养不良，严重的还会扰乱内分泌，引起女性月经不调。